대마종자유: 뇌혈관 건강에 좋은 이유

혹시, 최근 기억력이 감퇴되거나 집중력이 떨어진다고 느끼시나요? 이럴 때, 대마종자유가 당신의 뇌에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 뇌 건강의 핵심, 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 대마종자유! 지금부터 대마종자유가 왜 뇌혈관 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보고, 건강한 뇌를 위한 첫걸음을 함께 시작해 보시기 바랍니다.

뇌혈관 모습

 

대마종자유의 주요 성분과 효능

대마종자유에는 지방의 약 90%가 불포화 지방산으로 착한 지방이라 할 수 있습니다. 이러한 지방산들은 특히 뇌세포 구성에 중요한 역할을 합니다.

 

대마종자유에 풍부하게 함유된 지방산과 효능은 다음과 같습니다.

• 오메가-3 지방산: 뇌세포막의 주요 구성 성분으로 뇌 기능 향상, 염증 감소, 혈압 조절 등에 도움을 줍니다.
• 오메가-6 지방산: 세포막 구조 유지, 염증 반응 조절, 혈전 생성을 억제하여 뇌혈관 건강에 기여합니다.
• 감마-리놀렌산: 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 뇌세포에 산소와 영양분 공급을 원활하게 합니다.

 

대마종자유 착유 과정

※ 대마종자유 란?

대마 씨앗에서 추출한 기름입니다. 대마라고 하면 마약 성분을 떠올리기 쉽지만, 대마종자유는 마약 성분인 THC(테트라히드로칸나비놀)가 거의 함유되어 있지 않아 안심하고 섭취할 수 있습니다.

19세기 영국의 빅토리아 여왕이 82세까지 장수할 수 있었던 비결을 알고 있나요? 바로 대마종자유 덕분이라는 주장이 제기되고 있습니다. 19세기 당시 평균 수명은 40세였다고 합니다.

 

대마종자유가 뇌혈관 건강에 좋은 이유

대마종자유는 뇌혈관 건강에 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

• 뇌혈관 염증 제거 : 대마종자유는 오메가-3와 오메가-6 지방산을 균형 있게 포함하고 있습니다. 이 지방산들은 염증을 줄이고 혈관 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다.
• 뇌혈관 손상 예방: 대마종자유에는 항산화 성분이 포함되어 있어 산화 스트레스를 줄이는 데 기여합니다. 이는 뇌혈관의 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 혈압 조절: 일부 연구에서는 대마종자유가 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다는 결과가 있습니다. 이는 뇌혈관의 건강을 유지하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 뇌신경 세포 보호: 대마종자유의 성분 중 일부는 뇌신경 세포를 보호하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

대마종자유 실험 결과

 

※ 오메가-3와 오메가-6의 비율이 중요한 이유?

오메가-3와 오메가-6은 우리 몸에 필수적인 지방산이지만, 그 비율이 매우 중요합니다. 둘 다 중요한 역할을 하지만, 과도하거나 부족하면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 염증 조절: 오메가 3은 항염증 작용을 하여 염증을 완화시키고 면역 체계를 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6는 염증반응을 유발하는 역할을 합니다. 그래서, 오메가-6 가 과다하면, 만성 염증이 발생할 수 있고, 이는 심혈관 질환, 류머티즘 관절염, 아토피 피부염 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 반대로 오메가-3가 부족하면 염증이 잘 가라앉지 않고 만성화될 수 있습니다.
• 혈액 건강: 오메가-3는 혈액을 묽게 하고 혈전 생성을 억제하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 오메가-6는 혈액 응고를 촉진하는 역할을 합니다. 그러므로 오메가-6가 과다하면, 혈액이 끈끈해져 혈전이 생기기 쉽고, 혈중 콜레스테롤 증가로 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.
• 혈압 조절: 오메가-3는 혈압을 낮추는 효과 가 있습니다. 오메가-6가 과다하면, 혈압 상승에 영향을 줄 수 있습니다.
• 세포 기능: 두 지방산은 세포막의 주요 구성 성분으로, 균형이 맞아야 세포가 정상적으로 기능할 수 있습니다.

 

※ 왜 현대인은 오메가-6가 과다할까요?

오메가-3는 오메가-6는 몸에서 스스로 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 하지만, 현대인들은 가공식품 섭취가 증가하면서 오메가-6 섭취량이 과다하고, 상대적으로 오메가-3 섭취량이 부족한 경우가 많습니다.

• 가공식품 섭취 증가: 가공식품에 많이 들어있는 식물성 기름(해바라기유, 옥수수유 등)은 오메가-6가 풍부합니다.
• 육류 섭취 증가: 육류에도 오메가-6가 함유되어 있습니다.

 

대마종자유-오메가3,오메가6 비율 비교

 

※ 오메가-3와 오메가-6의 적절한 비율은 얼마일까요?

정확한 비율은 연구마다 다르게 제시되지만, 일반적으로 1:1 ~ 1:4 (오메가-3 : 오메가-6) 정도가 권장됩니다.

• 1:1 비율: 이론적으로 가장 이상적인 비율이지만, 현대인의 식습관으로는 달성하기 어려운 경우가 많습니다.
• 1:4 비율: 한국영양학회에서 제시하는 비율로, 현대인의 식습관을 고려했을 때 비교적 달성하기 쉬운 비율입니다.

★ 세계보건기구에서는 오메가-3와 오메가-6 비율을 1:4 이하로 섭취를 권장하고 있습니다. 대마종자유는 1:3으로 가장 적절한 비율을 가지고 있습니다.

 

☞오메가-3 가 풍부한 음식

오메가-3 가 풍부한 음식, 결핍 증상, 주의사항

 

 

결론

뇌 건강을 위한 맞춤형 영양, 대마종자유! 대마종자유는 뇌 기능을 향상하고 염증을 감소하는 데 도움을 주는 오메가-3와 오메가-6 지방산을 균형 있게 포함하고 있습니다. 또한, 항산화 효과와 혈압 조절, 신경 보호 효과를 통해 뇌혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다. 현대인의 식습관을 고려할 때, 대마종자유를 꾸준히 섭취하면 뇌 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 대마종자유 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.