머리카락이 많이 빠지는 이유, 가을철 탈모 현상

"도대체 왜 머리카락이 빠지는 걸까요?"  머리카락이 빠지는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 과도하게 머리카락 빠진다면 걱정될 수밖에 없습니다. 이 글에서는 머리카락이 많이 빠지는 이유와 특히 가을철에 더 많은 탈모 현상에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

머리카락이 많이 빠지는 이유

머리카락이 많이 빠지는 이유는 다양하며, 개인의 건강 상태나 생활 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 탈모의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 유전적인 요인:

가장 흔한 탈모의 원인은 가족력이 있는 경우 유전적인 요인이 크게 작용합니다. 유전적인 요인으로 인한 탈모는 마치 부모님의 눈이나 코를 닮는 것처럼, 가족에게서 탈모의 특징이 유전되는 것을 의미합니다.

 

※ 유전적인 탈모의 특징

• 남성형 탈모: M자형 이마, 정수리 탈모 등 특징적인 양상을 보이며, 남성 호르몬의 영향을 크게 받습니다.
• 여성형 탈모: 전체적으로 모발이 가늘어지고 숱이 줄어드는 형태로 나타나며, 가르마 부위가 점점 넓어지고, 두피가 비쳐 보입니다. 남성형 탈모와 달리 헤어라인은 크게 변하지 않습니다. 스트레스, 호르몬 변화 등 다른 요인과 복합적으로 작용합니다.

유전적 요인에 의한 탈모

 

2. 호르몬 변화:

• 출산 후 탈모: 비록 여성에게 더 흔하게 나타나는 현상이지만, 남성의 경우에도 출산 후 여성 파트너의 호르몬 변화에 따른 간접적인 영향으로 탈모가 발생할 수 있습니다.
• 갱년기 탈모: 갱년기는 여성에게만 해당되는 개념이지만, 남성에게도 비슷한 호르몬 변화가 일어나면서 탈모가 발생할 수 있습니다. 남성 갱년기는 여성 갱년기에 비해 증상이 덜 명확하고 개인차가 크지만, 호르몬 변화는 탈모를 유발하는 공통적인 요인입니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증이나 항진증은 남녀 모두에게 탈모를 유발할 수 있는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 신체의 다양한 기능에 영향을 미치는데, 이 호르몬의 불균형은 모발 성장에도 영향을 주어 탈모를 유발할 수 있습니다.

호르몬 변화로 인한 탈모

 

3. 스트레스:

• 혈액 순환 방해: 정원에 물을 주지 않으면 식물이 시들듯이, 스트레스는 모낭에 영양을 공급하는 혈액 순환을 방해하여 모발이 시들게 만듭니다.
• 호르몬 균형 파괴: 스트레스는 모발 성장을 위한 비료와 같이 중요한 역할을 하는 호르몬 균형을 깨뜨려 모발 성장을 저해합니다.
• 두피 건강 방해: 스트레스는 두피에 상처를 입히는 해충과 같이 모발을 건강하게 유지하는 데 방해가 됩니다.

스트레스로 인한 탈모

 

4. 영양 불균형:

• 철분 결핍: 철분은 혈액 속 헤모글로빈의 주성분으로, 몸 전체에 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다. 마치 공장에 원료를 실어 나르는 트럭과 같다고 할 수 있습니다. 철분이 부족하면 모근에 산소 공급이 원활하지 못해 모발이 영양을 제대로 받지 못하고 쉽게 빠지게 됩니다.
• 단백질 부족: 단백질은 우리 몸의 모든 세포를 구성하는 기본 단위입니다. 특히 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있어, 단백질이 부족하면 모발이 가늘어지고 쉽게 부러지며 탈모가 발생할 수 있습니다. 마치 벽돌로 지은 집에서 벽돌이 부족하면 집이 무너지는 것과 같습니다.
• 비타민 B군, 아연 부족: 비타민 B군은 세포의 에너지 생성을 돕고, 아연은 모발 성장에 필수적인 효소의 작용을 돕습니다. 이러한 영양소들이 부족하면 모발 성장이 느려지고, 모발이 가늘어지며 탈모가 발생할 수 있습니다. 마치 식물이 햇빛과 물을 충분히 받지 못하면 시들 듯이, 모발도 필요한 영양소를 공급받지 못하면 건강하게 자랄 수 없습니다.

 

※ 철분이 풍부한 식품: 붉은 육류, 생선, 콩, 시금치 등

철분이 풍부한 식품

 

※ 단백질이 풍부한 식품: 닭가슴살, 생선, 콩, 견과류 등

단백질이 풍부한 식품

 

※ 비타민 B군이 풍부한 식품: 곡물, 콩류, 녹색 채소 등

비타민 B군이 풍부한 식품

 

※ 아연이 풍부한 식품: 굴, 육류, 견과류, 해산물 등

아연이 풍부한 식품

 

5. 두피 질환:

• 지루성 피부염: 지루성 피부염은 두피에 기름기가 많아지고 염증이 생기는 질환입니다. 마치 피부에 뾰루지가 나고 붉어지는 것처럼, 두피에도 붉은 반점과 비듬이 생기고 가려움증을 동반합니다. 이러한 염증은 모낭을 자극하여 모발 성장을 방해하고, 심한 경우 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 건선: 건선은 피부 세포가 과도하게 생성되어 두꺼운 비늘처럼 일어나는 만성 질환입니다. 두피에 건선이 생기면 붉은 반점과 함께 은백색 비늘이 생기고, 심한 가려움증을 동반합니다. 이러한 만성 염증은 모낭을 손상시키고 모발 성장을 방해하여 탈모를 유발할 수 있습니다.

두피 질환

 

6. 약물 부작용:

고혈압 약, 항암제 등 특정 약물은 모발 성장에 필요한 영양분 공급을 방해하거나, 모낭을 직접 손상시켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 마치 건물을 지을 때 필요한 재료가 부족하거나, 건물의 기둥이 손상되면 건물이 무너지는 것과 같습니다.

 

약물 부작용으로 인한 탈모가 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

• 혈액 순환 장애: 일부 약물은 혈관을 수축시켜 두피에 혈액 공급을 방해하고, 모근에 필요한 영양분과 산소 공급을 감소시킬 수 있습니다.
• 모낭 손상: 항암제와 같이 강력한 약물은 암세포뿐만 아니라 건강한 세포까지 손상시킬 수 있으며, 모낭도 이러한 손상의 영향을 받을 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 일부 약물은 호르몬 균형을 깨뜨려 모발 성장에 필요한 호르몬 분비를 감소시킬 수 있습니다.

약물 부작용으로 인한 탈모는 약물 복용을 중단하면 대부분 회복되지만, 경우에 따라 영구적인 탈모로 이어질 수도 있습니다.

 

7. 기타:

• 무리한 다이어트: 급격한 체중 감량은 영양 불균형을 초래하여 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 잦은 염색, 파마: 모발에 손상을 입혀 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 스트레스를 유발하는 생활 습관: 불규칙한 수면, 흡연, 음주 등은 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

 

가을철 탈모 현상

왜 가을에 탈모가 심해진다고 생각할까요? 가을은 탈모의 계절이라고 많이 이야기합니다. 하지만 꼭 가을에만 머리카락이 많이 빠지는 것은 아니고, 계절적인 요인 외에도 다양한 원인이 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

가을에 머리카락이 많이 빠지는 이유는 다음과 같습니다.

• 모발의 생장 주기: 사람의 모발은 성장기, 퇴행기, 휴지기를 반복하며 약 3~5년 주기로 교체됩니다. 가을철에는 상대적으로 휴지기로 들어가는 모발이 많아져 자연스럽게 머리카락이 많이 빠지는 경우가 있습니다.
• 건조한 날씨: 가을철에는 날씨가 건조해지면서 두피가 건조해지고, 각질이 생기기 쉽습니다. 이는 모공을 막아 모발 성장을 방해하고 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 큰 일교차: 가을철에는 일교차가 커지면서 두피의 유수분 균형이 깨지기 쉽습니다. 이는 두피 건강을 해치고 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
• 여름철 자외선 손상: 여름철 강한 자외선에 노출된 두피가 가을철에 손상된 부분을 드러내면서 탈모가 심해지는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

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머리카락이 많이 빠진다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 두피 상태를 검사하고, 필요한 경우 혈액 검사 등을 통해 탈모의 원인을 규명하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

 

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