전체 글85 공복혈당이 중요한 이유 측정 시간 관리 방법 📌 목차1. 혈당이란 무엇인가?2. 공복혈당이 중요한 4가지 이유3. 공복혈당 측정시간 및 방법4. 공복혈당 관리 방법우리 몸에 혈당이 너무 많거나 적어지면 문제가 발생합니다. 혈당 상태를 정확히 파악하기 위해서는 공복혈당 수치가 중요합니다. 특히 공복 혈당은 우리 몸이 음식을 섭취하지 않는 동안에도 혈당을 얼마나 잘 조절하고 있는지를 보여줍니다. 이 글에서는 혈당이 무엇인지부터 공복 혈당이 왜 중요한지, 그리고 집에서 공복 혈당을 측정하기 좋은 시간과 혈당 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당이란 무엇인가?혈당은 설탕은 아닙니다. 혈당은 '혈액 속에 들어있는 포도당'이라는 아주 작은 당분입니다. 우리가 밥이나 빵 같은 탄수화물 음식을 먹으면, 우리 몸속에서 이 음식들을 소화시켜 포도당으로 .. 2025. 7. 23. 군산 무녀도 쥐똥섬 물때 당일치기 여행 추천 코스 📌 목차1. 군산 무녀도 쥐똥섬은 어떤곳인가?2. 무녀도 쥐똥섬 물때 확인 방법3. 무녀도 쥐똥섬, 가장 빠르게 가는 길4. 무녀도 쥐똥섬 당일치기 여행 추천 코스5. 여행 전 꼭 알아야 할 팁군산 무녀도 쥐똥섬은 고군산군도의 아름다운 섬 중 하나로, 물때에 맞춰 바닷길이 열리는 신비로운 경험을 할 수 있는 곳입니다. 당일치기 여행으로 충분히 둘러볼 수 있으며, 군산 시내 관광지와 연계하여 둘러볼 수 있는 코스를 알아보겠습니다. 군산 무녀도 쥐똥섬은 어떤 곳인가?쥐똥섬은 전북 군산시 옥도면 무녀도의 무녀 2구에 위치한 작은 무인도로, 썰물 때 바닷길이 열려 걸어서 들어갈 수 있습니다. 마치 쥐똥처럼 생겼다고 하여 '쥐똥섬'이라는 이름이 붙었습니다.소요 시간: 쥐똥섬까지 걸어 들어가는 데는 약 5분 정.. 2025. 7. 22. 고지혈증 증상 단계별 총정리 고지혈증은 대부분 별다른 증상 없이 진행되어 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 기름진 음식, 운동 부족, 스트레스가 주요 원인으로 볼 수 있습니다. 조용히 진행되는 고지혈증의 단계별 증상을 살펴보겠습니다. 고지혈증이란?▣ 고지혈증의 정의고지혈증이란 말 그대로 '혈액 속에 지방이 많아진 상태'예요. 구체적으로는 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 기준치보다 높은 경우를 말하죠. 대부분 자각 증상이 거의 없어 조용한 '건강의 적'이라 불립니다. ▣ 주요 원인기름진 음식, 운동 부족, 음주, 흡연, 유전적 요인까지. 특히 현대인의 바쁜 생활 방식이 고지혈증을 부추기고 있어요. 여기에 스트레스까지 겹치면 고지혈증 위험은 더 커집니다. ▣ 고지혈증과 생활습관의 관계고지혈증의 가장 큰 원인은 '습.. 2025. 7. 17. 하지 정맥류 다리가 붓는 이유, 증상, 수술비용 다리가 붓고 저리며 혈관이 튀어나오는 등 불편함을 겪고 계신가요? 이는 많은 분들이 겪는 증상으로, 단순한 피로감 때문이라고 생각하고 넘기기 쉽지만 사실은 하지정맥류라는 혈관 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 하지정맥류가 발생하는 원인부터 주요 증상, 그리고 치료 방법과 수술 비용에 대한 건강보험 적용 여부까지 자세히 알아보겠습니다. 다리가 붓는 이유하지정맥류는 다리가 붓는 주요 원인 중 하나이며, 이는 다리 정맥의 판막 기능 이상으로 인해 발생합니다. ▣ 하지정맥류와 다리 부종의 관계 하지정맥류는 다리 정맥 내 판막이 손상되어 혈액이 심장 방향으로 제대로 흐르지 못하고 다리에 정체되는 질환입니다. 혈액이 정체되면 정맥 내부 압력이 높아지고, 이로 인해 혈액 속 수분이 혈관 밖으로 빠져나와 주변.. 2025. 7. 12. 파주 마장호수 출렁다리, 서울 근교 당일치기 여행 서울 지하철과 버스를 타고 친구와 함께 파주 마장호수 출렁다리를 당일치기로 다녀왔습니다. 대중교통으로 편리하게 접근하고, 출렁다리의 짜릿함과 호수 둘레길의 평화로움, 그리고 운치 있는 카페에서의 여유까지, 알찬 하루를 보낼 수 있었습니다. 1. 마장호수까지, 대중교통으로 이동오랜만에 만난 친구와 함께 아침 일찍 종로에서 만나, 지하철 3호선에 몸을 실었습니다. 종로에서 원흥역까지 약 30분 정도 소요되는 이동 시간은 친구와 못다 한 이야기를 나누기에 충분했죠. 원흥역 2번 출구로 나와 313번 버스에 탑승했습니다. "마장호수출렁다리" 정류장에 내리자마자 바로 보이는 하늘계단은 마장호수 출렁다리로 향하는 설렘을 더해주었습니다. 계단을 오르니 드디어 눈앞에 웅장한 출렁다리가 펼쳐졌습니다. 2. 마장호수 .. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
