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혈압이 높아지는 이유, 혈관 건강 관리 방법 우리는 건강 상태를 확인할 때 혈압을 가장 흔하게 측정합니다. 특히 나이가 들수록 고혈압 약을 복용하는 사람들이 많습니다. 하지만 많은 분들이 혈압이 무엇인지, 고혈압이 어떤 질병인지 정확하게 이해하지 못하고 있습니다. 혈압이 높아지는 이유와 건강한 혈압을 유지하는 방법을 함께 찾아보겠습니다. 혈압이란 무엇일까요?혈압은 심장이 혈액을 혈관으로 뿜어낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 마치 물을 호스로 뿜어낼 때 호스 안의 물이 압력을 받는 것과 비슷합니다. 심장에서 멀리 떨어진 다리나 머리까지 혈액을 원활하게 보내기 위해서는 충분한 혈압이 필요합니다. 왜 모든 사람에게 동일한 혈압 기준을 적용할까?일반적으로 혈압은 120/80mmHg을 정상으로 간주합니다. 하지만 이는 젊고 건강한 성인을 기준으로 한 .. 2024. 9. 26.
흑매실의 효능, 섭취 방법 및 주의 사항 매실의 진한 매력을 담은 흑매실은 단순한 과일을 넘어, 건강을 위한 특별한 선물입니다. 우리 몸 전체의 건강을 증진시키는 데 도움을 주는 흑매실의 놀라운 효능 들과 섭취 방법 및 주의사항에 대해 살펴보겠습니다. 흑매실, 어디에서 온 걸까요흑매실은 주로 아시아 지역에서 재배됩니다. 특히 중국 남부 지역은 흑매실의 원산지로 알려져 있으며, 한국의 경상도와 전라도, 일본 등에서도 다양한 품종의 흑매실을 만나볼 수 있습니다. 이 외에도 대만, 베트남 등 아시아 여러 나라에서 사랑받는 흑매실은 오랜 시간 동안 전통적으로 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 현대에는 건강을 중시하는 사람들에게 더욱 인기를 얻고 있습니다. ◆ 흑매실이란?일반 매실과 달리 발효 과정을 거쳐 짙은 색깔과 독특한 풍미를 자랑하는 흑매실은 쌉.. 2024. 9. 20.
코로나 격리기간, 잠복기간, 주요 증상, 코로나 재유행 최근 들어 코로나가 재유행하며 확진자가 다시 증가하고 있습니다. 특히 여름철이 지나고 가을로 접어들면서 기온이 낮아지고 사람들의 실내 활동이 증가함에 따라 감염 사례가 늘어나고 있습니다. 이에 따라 코로나 확진되었을 때, 격리기간, 잠복기간, 주요 증상, 그리고 코로나가 재유행되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 코로나 격리기간보건 당국에서 권고하는 코리나 격리기간은 다음과 같습니다. ◆ 확진 판정 후 최소한 7일확진 판정을 받은 경우에는 최소한 7일간 자가격리를 해야 합니다. 이는 발열이나 기침 등의 주요 증상이 호전된 후에도 추가로 24시간 동안은 격리를 유지하는 것이 좋습니다. ◆ 중증 환자의 경우 7일 이상중증 환자의 경우에는 7일 이상 더 긴 기간 동안 격리가 필요할 수 있습니다. 또한, 자가격리 .. 2024. 9. 12.
대상포진 증상, 치료방법, 예방접종 대상포진은 심한 통증, 가려움증, 물집 등의 증상이 나타납니다. 영유아시기에 수두를 앓고 난 후, 수두를 일으키는 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가, 나이가 들거나 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 신경을 따라 피부로 이동하면서 발생하는 질환이 대상포진입니다. 면역력 저하로 발생하는 대상포진의 증상, 치료방법, 그리고 예방접종에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 증상대상포진의 증상은 주로 몸통 한쪽에 띠 모양으로 발진이 나타나며, 심한 통증, 가려움증, 물집 등을 동반합니다. 특히 신경통은 발진이 사라진 후에도 오래 지속될 수 있어 환자의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 대상포진 증상이 나타나는  가장 이유는 면역력이 떨어져서입니다. 면역력 저하의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 고령  - 나이가 .. 2024. 9. 3.
오이 레몬수 효능, 만드는 방법, 섭취시 주의사항 여름철 대표 채소인 오이는 갈증 해소에 좋은 식재료이지만, 오이의 특유의 향 때문에 싫어하시는 분들도 있습니다. 그래서, 오이레몬수를 만들어 먹으면, 레몬의 신맛과 오이의 향도 줄어들면서 피부에 훨씬 더 빠른 효과가 있습니다. 오이 레몬수를 섭취하면 좋은 효능과 쉽게 만드는 방법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 오이레몬수의 효능1. 수분보충오이레몬수는 체내 수분을 보충해 주는 효능이 있습니다. 우리 몸속에 수분이 부족하면 가장 빨리 손상되는 장기는 공팥입니다. 공팥은 노폐물을 물에 녹여서 소변의 형태로 걸러내는 청소부 역할을 합니다. 그런데 체내에 수분이 부족하면, 콩팥으로 가는 혈류량이 적어져서 독소가 쌓여 콩팥에 손상을 줄 수 있습니다. 수박의 수분함유량은 91%인데 반해서 오이는 .. 2024. 8. 20.

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